ALLENAMENTO

M A S S A
DIMAGRIMENTO
F O R Z A
IN FORMA
S P O R T

Benvenuti nella sezione dedicata all'ALLENAMENTO!! Qua non si scherza! Per comodità abbiamo diviso la sezione in cinque diverse sottoclassi monotematiche:

Massa: per chi vuole aumentare la propria massa muscolare

Dimagrimento: per chi vuole diminuire la propria massa grassa

Forza: per chi vuole diventare prima di tutto più forte

In Forma: per chi vuole soprattutto essere in forma nella vita

Sport: per chi ricerca la performance in uno sport specifico

Nelle varie sezioni troverete esempi di allenamenti che hanno l'intenzione di indirizzare sulla retta via chi volesse un consiglio per cominciare ad allenarsi, più una serie di articoli e consigli volti a migliorare ogni aspetto della nostra vita in palestra! Cosa state aspettando? Scegliete la vostra sottoclasse preferita, un allenamento, acqua, asciugamano e via ad allenarvi!

Giugno 19, 2019 0

Allenarsi per stare in forma! È così difficile?

Di AlteredMax

Essere in forma è un concetto strano ed estremamente soggettivo. Per alcuni essere in forma significa poter svolgere tutte le attività della vita quotidiana (salire le scale, una breve corsetta...

Giugno 14, 2019 0

TRX, Suspension Training ed altre creature mitologiche

Di AlteredMax

TRX sta per Total Resistance eXercise ed è il re indiscusso dell'allenamento in sospensione. Ideato dall'ex Navy SEAL Randy Hetrick oltre 20 anni fa consiste in un tirante in nylon...

Giugno 14, 2019 0

Pilates. Sapete davvero di cosa si tratta?

Di AlteredMax

Fare Pilates è ormai una moda radicata nelle palestre di tutto il mondo. Tanto è stata la diffusione del Pilates a livello mondiale che ormai gli studi dedicati alla disciplina...

Giugno 7, 2019 0

Crossfit, allenarsi per affrontare ogni sfida!

Di AlteredMax

Il Crossfit è una disciplina ormai radicata nel tessuto sociale del fitness mondiale. Greg Glassman e la sua ex-moglie Lauren Jenai fondano la società ufficialmente nel 2000, ed iniziano un'avventura...

Giugno 4, 2019 0

No Zumba? No party!

Di AlteredMax

Tornato da Rimini Wellness 2019 non si può non commentare il successo che ancora una volta ha riscontrato Zumba in Fiera.Ormai ci siamo abituati al travolgente coinvolgimento che il palco...

Giugno 3, 2019 0

L’importanza dei pesi nell’allenamento quotidiano!

Di AlteredMax

Che l'attività fisica sia uno degli aspetti più importanti nella ricerca dell'equilibrio e della salute del nostro corpo è ormai assodato da anni di studio e ricerca. Mantenersi in attività...