Benvenuti nella sezione dedicata alla M A S S A !
L'obiettivo qua è diventare enormi, senza se e senza ma. Sotto trovate una collezione degli ultimi articoli dedicati al far crescere il più possibile i vostri muscoli, sia dal punto di vista dell'allenamento che dal punto di vista dell'alimentazione. Ovviamente le schede di allenamento, gli split proposti, il tipo di esercizi ed il loro ordine, il numero di ripetizioni consigliato ed i tempi di recupero vogliono essere una linea guida generale, un ottimo punto di partenza con cui muovere i primi passi nel mondo dell'ipertrofia o un occasione per cambiare il vostro allenamento da troppo tempo stagnante e poco soddisfacente. Ci sono davvero un infinità di tipologie e tecniche di allenamento dedicate alla massa e con il tempo vedremo di vederle un po' tutte spostandoci via via su protocolli più avanzati.
Il consiglio personale che vi do è di allenarvi nel range delle 3/5 volte la settimana, ma Alteredmax è pronto per ogni occasione!
Quanti allenamenti vuoi fare la settimana?
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