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Articoli per stare IN FORMA

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Giugno 19, 2019 0

Allenarsi per stare in forma! È così difficile?

Di AlteredMax

Essere in forma è un concetto strano ed estremamente soggettivo. Per alcuni essere in forma significa poter svolgere tutte le attività della vita quotidiana (salire le scale, una breve corsetta...

Giugno 14, 2019 0

TRX, Suspension Training ed altre creature mitologiche

Di AlteredMax

TRX sta per Total Resistance eXercise ed è il re indiscusso dell'allenamento in sospensione. Ideato dall'ex Navy SEAL Randy Hetrick oltre 20 anni fa consiste in un tirante in nylon...

Giugno 14, 2019 0

Pilates. Sapete davvero di cosa si tratta?

Di AlteredMax

Fare Pilates è ormai una moda radicata nelle palestre di tutto il mondo. Tanto è stata la diffusione del Pilates a livello mondiale che ormai gli studi dedicati alla disciplina...

Giugno 4, 2019 0

No Zumba? No party!

Di AlteredMax

Tornato da Rimini Wellness 2019 non si può non commentare il successo che ancora una volta ha riscontrato Zumba in Fiera.Ormai ci siamo abituati al travolgente coinvolgimento che il palco...

Giugno 3, 2019 0

L’importanza dei pesi nell’allenamento quotidiano!

Di AlteredMax

Che l'attività fisica sia uno degli aspetti più importanti nella ricerca dell'equilibrio e della salute del nostro corpo è ormai assodato da anni di studio e ricerca. Mantenersi in attività...

Maggio 30, 2019 0

Allenamento casalingo? No problem!

Di AlteredMax

Allenarsi è piuttosto semplice. Ottenere risultati meno. Spesso il problema per cominciare una seduta di allenamento è la voglia. Fuori fa freddo, magari piove, la palestra è lontana, non avete...

Maggio 25, 2019 0

Sempre di corsa? Ecco i benefici del correre!

Di AlteredMax

Correre è un ottimo allenamento, forse la base stessa dell'attività fisica così come la intendiamo attualmente. Quando pensiamo ad una persona in forma la prima cosa che ci viene in...

Maggio 24, 2019 0

Ehi, ti va di uscire? I vantaggi di allenarsi all’aperto!

Di AlteredMax

L'allenamento all'aperto, sopratutto con l'avvicinarsi della bella stagione, è una splendida alternativa alla classica palestra. Personalmente quando possibile consiglio sempre di portarsi dietro un asciugamano ed andare ad allenarsi fuori....

Maggio 22, 2019 0

Voglia di muovervi? La corsa per i principianti.

Di AlteredMax

"Andiamo a correre al parco questo weekend?" Con l'arrivo della bella stagione sento questa frase ripetuta diverse volte nel corso delle mie settimane. L'avvicinarsi della prova costume accompagnata dalla voglia...

Maggio 17, 2019 0

One Punch Man Training!

Di AlteredMax

Saitama è il più potente combattente della storia. Il suo potere deriva dalla satira che permea tutta l'opera di ONE ovvero One Punch Man, che lo relega nel ruolo di...